Ariadna Vilalta en IB3: cómo recuperar el control en una vida siempre conectada
IB3 entrevista a Ariadna Vilalta con motivo de la presentación de «Una vida siempre en línea», un libro que analiza cómo la tecnología está transformando nuestra atención, nuestras relaciones, nuestra identidad y nuestra salud mental.
Durante la conversación, la ciberpsicóloga explica por qué la vida digital ya no puede entenderse como algo separado de la vida real. Los móviles, las redes sociales, los algoritmos y la inteligencia artificial forman parte del entorno psicológico en el que pensamos, sentimos y tomamos decisiones.
La entrevista también aborda la necesidad de educarnos para comprender cómo funciona ese entorno y qué efectos tiene en nuestro bienestar. Frente a los discursos alarmistas o a las soluciones extremas, Ariadna Vilalta propone mayor conciencia, mayor pensamiento crítico y límites concretos en el uso de la tecnología.
La idea central es clara: no se trata de desconectarnos del mundo digital, sino de aprender a vivir en él sin perder autonomía, atención ni criterio propio.
Desde la ciberpsicología, se plantea la necesidad de comprender el entorno digital para recuperar la autonomía y el pensamiento crítico. No se trata de vivir sin tecnología, sino de aprender a utilizarla sin que termine por dirigir nuestra vida.
